111

 凹底以後,日子還是要過!

今天11月的第一天,一舊是上班下班上班下班

有時後就是要以等待變

不正常的事情,就算了吧!
反正,現在就是個不正常的....

well,

把弄好的事情搞好再說吧!

學

今天開始如果晚上沒回去動,就兩天沒動了

我想,慢慢的減少食量會比較重要吧!
今天是親愛的老婆生日.
有時候看到他睡著的臉,也覺得很幸福.

NEED TO GET MYSELF TOGETHER and go along.

至少最簡單的美日一篇要持續下去

先融入環境再說.其實到每個公司都是一樣的.
或者是每個組織都一樣的. KEEP LOW first.

加油!

乎~快到了自己的另一個生日了

一年,又很快要過去了!

今年對我們來說,是個很好的一年!
不光是有了許多東西,更重要的昰乖乖,也安全的出生!

在過去這年中,經歷了很多很多的事情.
可以說我們過的很精彩!

謝謝老婆的支持.

謝謝家人的支持.

今天周一,上班,上周有完成7天走山計畫.這周,要開始7+3計畫.
加油!

笨蛋一樣的周六~(HAPPY)!

這周六實在有夠搞笑的!
繞了一大段路卻沒有吃到免錢的龍蝦,這個故事告訴我們:奧賽事情不能多做!否則就奧賽掉了!

去了SD,參加當地的Halloween Parade.
很開心!

SD天氣十分炎熱,毫無將近11月的冷感.也許是我們去的地區,並沒有看到太多的華裔人種.
到是許多人都在運動.
也許那就是該城市的風格!

帶著乖乖跟我們四處跑,真的也很開心.
假日就應該四處走走看看.能夠不光讓自己更輕鬆,也多感受一下不同城市的風光.

不過原本我們是打算吃龍蝦+看軍艦(中途島號)的行程,卻沒有一樣按照行程走.
龍蝦因為賭場,所以乖乖無法進入!
軍艦因為要去PARADE,也沒時間去.

不過有去了小義大利.那裏的風情真的是不賴!
吃了真正的義大利麵,非美式那種給你吃到死的量多,而是真正的用心煨煮,每一根麵條都有特殊的口感及多層次的味道.

每一個麵(貝殼麵)都有不同的口味.當然價格不同於連鎖餐廳,可是的確是值得的.

我們亞洲人也許要達到歐洲那種對於生活的品味以及食物的享受,還有一點點差距了!
雖然沒去過義大利,但在他們的餐廳以集該區,可以大概想像"義大利式的浪漫"

就靜待有機會,真正去義大利享受浪漫了!!

:D

MiCoach heart rate monitor

Yes!拿到了!
昨天拿到了阿底打司的心律表,今天早上走山就給他用上了!
今天是連續第六天,不錯!每天都有起來好好的活動!
用上了這個以後,更能夠了解自己確切的熱量燃燒量!

明年的加州雙馬,這可是重要的一項工具~
比起之前買的心跳表,這個心跳帶固定的十分好,在走路的過程中不會有太多的移動.
他的測量應該也是正確.我自己在停下來以後(結束後)用手測脈搏的方式測試,還算確實.

今天晚上要去做不健康的事情,吃龍蝦!!!花哈哈哈!

不過明天一早還是得找機會繼續訓練.
有運動,有時間思考,可以讓腦袋更清晰.

這個月過的很快,也很充實.參加了好幾個活動,也開始讓自己有些小小的目標,完成,並且持續著.
繼續走.

阿乖乖好可愛喔!受不了耶~~呵呵呵

印度客人

印度客人,可以說是最麻煩的人.

他會偷搶拐騙你的東西,對你毫無忠誠度而且要的更多.
對於這種麻煩的客人,實在是訓練自己的好方法.

不但要跟他諜對諜,還要能在該拒絕的時候拒絕.
也許是印度的文化,環境,造成了他們這種態度.

我必須去學習著尊重他們的文化而做出回應.
老闆的態度就真的昰直得學習.雖然職稱高,但是回復e-mail卻完全沒有架子.
也不會有強硬的語氣.婉轉的告訴你不行,不行,不行喔~不行.

碰到事情的處理態度,是我可以向這個老闆學到最多的事情.

包括了三原則:自然原則,求己原則.主動原則.

       兩個相信: 相信員工都是全心為了公司,相信公司所提供的資訊都是正確的資訊.

這些都是經營過大的企業的管理者所有的.
我可以感受到老闆對於我們公司的用心.可以在他身上看到Nissan CEO的一些做事用人的態度.

其實在現在的公司,學到最多的也就是這個了!

繼續,期待著好結果!!

加油!

走山第三天.持續等待中

今天已經到了走山的第三天.這兩天早上都三四點起來一次,然後繼續到六點辦起來.

早上起來走山是還算不錯.慢慢的開始鍛鍊自己.
昨天搞笑了!原本說要吃素的,中午竟然吃豬皮!

而且我還不知道我吃了豬皮!
哀~
真是笨蛋!

每天將走山,大約花的時間是40分鐘左右.四公里多.
 先讓自己的身體慢慢能夠習慣這樣的強度,才有辦法往下繼續訓練.

每天一就引頸期盼著好結果快點來.
已經期盼了一個禮拜了....
好像自己的生活重心變成都在那上面.
乎~
只能一步一步的走,好好的期待!繼續期待!!